舞蹈的心得

舞蹈，是精神和心靈的養分。舞蹈不一定要有天份，即使二十岁才帶著僵硬了的筋骨去舞蹈班學跳舞，起步比別人慢了，但只要有决心，带着积极的心，亦能在舞台上展现最完美的表演。

藝術領域裡，藝術是關照自己的一個媒介，從藝術裡面學習做人的道理，用不同的角度學習和補給養分，是教科書上所不能學到的。

此外，舞蹈也讓舞者認識了自己的身體。“藝術表演，是一個幫助我觀照自己的身體的介面，它反射我的生活，讓我從跳舞認識自己的身體。” 人常常忘記自己的身體，不知道自己的肩膀在哪裡，不察覺自己在呼吸，但透過跳舞的一些動作，就可覺察到自己的身體，如在地上滾動這動作，就可以在身體貼在地上時，很實在的覺察到自己的肢體感受，以及當身體觸碰到同學的身體時，就能感受到體溫。

舞者每天都在舞動自己的身體，他們可以感受到身體很多細膩的部份，如脊椎就有很多節，然而，又有多少人會覺察到每個關節的存在呢？有些舞蹈是用肌肉、骨頭來展現，有些則是用感覺，跳舞時，舞者必須活動身體的每一個關節，透過舞蹈的動作，就能讓自己發覺身體有無限的可能，並且帶來細膩的感受。

舞蹈更讓人為之動容的，是它讓身體來說話。肢體的姿勢是一種態度，一種語言，學舞蹈的人，更能透過肢體語言來感受對方的感覺。

舞蹈跳得很棒不是舞者的全部，舞者透過了舞蹈得到了全部，才是重要的。每個人都有部份的殘缺，來自於心靈，來自於外表，可是在舞蹈裡面只要你誠懇相信，你會開始認識自己，瞭解自己，可以補足，可以放開。